おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
出汁巻き卵、つくったら、子どもが「美味しい、美味しい」って言ってくれました。
と話してくれたのは、稲沢市からお越しのＨさんです。
Ｈさんは、ダイエットスタートして1ケ月の女性です。
体重は、スタート時と比べて
マイナス3.8kg
Hさん自身が、思っていた以上に体重が落ちることに驚いています。
Ｈさんがこんな話をしてくれました。
言われたように、パンとコーヒーをご飯と味噌汁に変えただけなのに、こんなに落ちるんですね！
こないだ、出汁巻き卵、初めて作ってみたんです。
子どもが「美味しい、美味しい」って言ってくれて。
もちろん、教えてもらったようにとった出汁ですよ。
と・・。
化学調味料に舌が慣れ切っていると、ほんものの出汁にたいして「物足りない・・」と言うような反応を示されることがあります。
でも、諦めずに続けていけば、いずれ「美味しい」と言ってくれると気がきます。
それに比べるとＨさん宅のお食事は、思っていたほど化学調味料漬けの食事では無かったんですね。
この調子で、少しずつ、加工食品を減らしていきましょう。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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