おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
それと、ことしは、まだ、指先にひび割れができないんです。
と話してくれたのは、愛西市からお越しのＴさん（40歳）です。
Ｔさんは、正月明けからダイエットスタートして1ケ月ちょっとの女性です。
体重は、スタート時と比べて マイナス 4.1kg
リバウンドを繰り返してきたわりには、とても順調です。
Ｔさんがこんなことを話してくれました。
初回カウンセリングのとき話した「頭痛」が、ダイエット始めてから一度もないんです。
あんなにしょっちゅう薬を飲んでいたのに
それと、ことしは、まだ、指先にひび割れができないんです。
毎年、あたりまえに出来てたのに
食べるものを変えただけなのに、変わるんですね～
と・・。
先日の「小児科医の真弓先生」の映画の中で、真弓先生が言われています。
加工された食べ物を食べるほど、健康なカラダではなくなっていく。
動物を見れば良く分ります。
野生の動物は、ほとんど病気にかかりません。
それに比べ、動物園の動物は病気になります。
もっと病気なるのが、ペットととして飼われている動物です。
食べているものが、加工されたものが増えれば増えるほど、病気になるんです。
と・・。
現代の生活において、「加工食品を0にする」ことは困難かもしれません。
でも、限りなく「0」に近づけていく努力は必要です。
それができれば、カラダは病気をしなくなり、スタイルも痩せて綺麗に変わっていくんです。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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