おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
昨日の朝の稲沢市祖父江町は、道路がコチンコチン、ツルツルでした。
そんな中、比較的近くからお越しいただいているＳさんが、午前中に来院されました。
そのＳさんが・・
さ～むいですよね～。
あさ、雪かきしたんです。
そ～したら、カラダが軽くて軽くて
最初のうちは、寒かったんですけど、すぐにカラダが暖かくなってきて。
まえは、少し動いたくらいでは、なかなか温まらなかったんですが・・。
と話してくれました。
Ｓさんは、ダイエットスタートされて1ケ月半くらいです。
体重はスタート時と比べて
マイナス5.5kg
日常的にやっている家事では、あまりカラダが楽になったことを実感できていなかったようですが、非日常の動きである「雪かき」をやって、カラダの変化を実感されたようです。
体脂肪を減らすダイエットをやると、肌寒さは、以前より感じるようになると思います。
※「体脂肪」という保温材が減ってるんですから・・。
でも、基礎代謝が上がっていますから、その肌寒さにカラダが敏感に反応し、発熱作用が活発になります。
※痩せやすいカラダに変わってるんですから
カラダの質が変わると、日常的にもいろんな変化を体感できるようになります。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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