おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
最近、野菜が高いから・・
と話してくれたのは、稲沢市から通院中のKさんです。
Kさんは、年明けからダイエットスタートされた女性です。
Kさん、体重は、スタート時と比べて
マイナス 1.5kg
なかなか頑張っています。
Kさんに体感的に何か変わったことを感じますか？と質問すると・・
あさ、らくに起きられる感じです。
頭痛が無いです～。
と・・。
食事、頑張ってるからですね。
パンとコーヒーをやめましたもんね～。
夕食も、肉中心から野菜中心に変わってきてますよね。
と言うと・・
言われてから、そうしようとやってます・・。
最近、野菜が高いんです。
もやしとか、カット野菜を買おうと思ってます。
と言われたので・・
もやしは、まぁいいかなぁ～って思いますが、カット野菜はやめてください。
カット野菜って、商品として出荷する最終工程で、次亜塩素酸ソーダの消毒液に漬け込むんですよ。
それに、価格が安定しているということは、収穫してから倉庫か何かに保管をしているということです。
野菜は、収穫してからは、どんどん栄養素がなくなっていきますから、食べるならできるだけ、新鮮なもののほうがいいんです。
とお話ししました。
現代日本の価値観としては、経済性優先で判断されることが多いんですが・・
その判断基準では、”健康的に痩せたい”という欲求とは一致しません。
お金は節約できたけど、病気がちになり、医療費が増えたでは意味がありませんよね。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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ダイエットサポート ＆ 整体
ヘルシースリム ともと
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土日 祝日 9時～18時
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■ 住 所 愛知県稲沢市祖父江町二俣上川原712-5
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