おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
何回かリバウンドして、自分のダイエットを見直してみたんです・・。
すごいです。
こんなことを言って、初回カウンセリングに来られた人は初めてです。
この女性（Sさん）は・・
来年の4月に子どもの入園式があるんです。
高齢出産で、この子を産んだので
ほかのお母さんたちが若いから・・
痩せて、少しでも若く見えるようになりたくて
いままでも、4回、ダイエットしたんです。
何回かリバウンドして、自分のダイエットを見直してみたんです・・。
でも、うまくいかないのは、「きれいに痩せること、痩せた後、維持すること」なんです。
「痩せた後、維持していくこと」をネットで調べてたら、ここのブログを見つけて・・
と話してくれました。
保育園の入園式に来られるお母さんたちと比べたら、Sさんは若くないほうでしょう。
そんな中、「少しでも、若く見られたい」と考えるのは当然だと思います。
実年齢は、変えようがありませんが、見た目年齢は、自分の努力でコントロールができるんです。
年を重ねてくると、お肌で言えばターンオーバーが長く（遅く）なっていきます。
若いころは28日だったのが、30日、40日と長くなっていきます。
つまり、細胞を長く使い続けていくため、新鮮さが保ちにくくなるんです。
とすれば、少しでも若く見せるためにすることは「ターンオーバーの周期を28日に近づけてること」です。
そのためにできることと言えば・・
カラダが細胞を作り変えたいときに作り変えることができるように「細胞の材料を十分に供給しておくこと」なんです。
もうお分かりですよね！
そのためには、毎日の食事の質をUPさせて、カラダが必要とする材料をいままで以上に供給してあげることなんです。
このことは、見た目年齢を若くすることのほかに、リバウンドを起こしにくくする助けにもなるんです。
Sさん、お子さんが入園してできるママ友から・・
えっ！Sさんって、そんな年なの！？
って言わせることをイメージして頑張りましょう！！
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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