おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
“健康的に痩せる”って、どんな状態だと思いますか？
もちろん、健康体重（BMI22）まで痩せることは絶対条件です！
次の必須条件は、女性の場合、体脂肪率が25％前後であるということ。
この二つの条件さえも、クリアできないダイエット法が、世の中にはたくさんあります。
ここでちょっと考えてみましょう。
「健康」ってどんな状態だと思いますか？
・病気じゃない
・薬を飲んでいない
・病院への通院が不要
これらは、「病気ではない！」という状態です。
健康と言う状態は、こんな消極的な状態・・、東洋医学でいう「未病状態」ではありません。
WHOでは、下記のように定義しています。
健康とは病気やや虚弱でないというだけではなく、身体の体力値が高く、知的には適切教育を受け、社会的（家族、地域社会、職場）には豊かな人間関係があり、精神的にも安定している状態である（精神的健康・社会的健康・身体的健康のバランスがとれた状態）というものだといえるでしょう。
この状態に近づけるダイエット法こそが、「健康的に痩せる」と言えるんです。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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