おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
今年の夏は、“スーパー猛暑”と予測されていましたが・・
ここ数日、ほんとうに暑い日が続いていますが、体調はいかがですか？
昨日、稲沢市から来院されたＴさん。
ダイットスタートして1ケ月ちょっとです。
体重は、スタート時 63.2kg ⇒ 61.2kg
マイナス2.0kg
先週あたりから、体重の落ちが悪いので、気にしながらお話を伺っていたら、あることに気づきました。
「水分摂取は、1日2Lを目標としてください。」と、どなたにもお話ししています。
Ｔさんに水分のことを詳しく・・
何を飲んでいますか？
と尋ねてみたら。なんと・・・
ミネラルウォーターが1.5Ｌとスポーツドリンクで0.5Lです。
と・・・。
えっ！スポーツドリンクですか！？
と思わず、聞き返してしまいました。
「熱中症対策にはスポーツドリンクが有効」みたいな風潮が世の中を蔓延していますが、やめた方が無難です。
避けた方がよい一番の理由は、糖分が多すぎます。
その次は、食品添加物を多量に摂取することになるからです。
では、熱中症対策には何を飲んだらいいのか？
それは、ミネラル分の多い「麦茶」「玄米茶」がお勧めです。
ちょっと頑張りが必要ですが、もっと有効なのは・・
天然の塩をとかした水が一番のお勧めです。
天然の塩には、多種多量のミネラル分が含まれています。
くれぐれも食塩ではないのでご注意してください。
Ｔさんにもこんなお話をさせていただきました。
次回の来店時には、きっと体重もストーンと落ちていると思います。
えっ！ダイエットのこと、もっと知りたいですか？
そんな方には、初回無料カウンセリングを受けていただくことをオススメしています。
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最後まで お読みいただき ありがとうございました。
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