とにかく体重さえ減ればいいって思ってませんか？

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）を通して、体質改善のお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが

稲沢市でナンバー1のお店です。

そのうえ、わたくし杉浦は・・

文部科学省後援である健康管理士能力検定1級の資格をもつ・・

健康のプロフェッショナルでもあります。

昨日のしとしと降った雨、少し寒さを感じましたね。

でも、お日様が見えると、春に向かっているのを日に日に感じさせていただけます。

そんな季節の変化に、あなたは・・

そろそろダイエットしなきゃ！

と思い始めていますか？

では、ダイエットを始める前に一度考えてみてください。

体重を減らす

とみなさん言いますが、いったいカラダの中の何を減らせばいいと思いますか？

こんな質問を投げかけてみると、返答に困る人が、実は非常に多いんです。

そうなんです。

とにかく体重さえ減ればいい

と、ほとんどの方は、思い込んでいます。

この感覚では、健康的で美しく痩せるには難しいんです。

カラダは、大きく分けて・・

筋肉、骨、体脂肪、水分

で構成されています。

この中で、減らしていいものはなんだと思いますか？

そう、体脂肪だけです。

だったら、ダイエットしているときは・・

体脂肪率の変化

を把握しておく必要があると思いませんか！？

大学受検をするつもりで、勉強しているのに偏差値を気にしないで、頑張る人はいないともいます。

自分の現状を把握することは、目標に向かって頑張る第一歩なんです。

では、体脂肪率はどのくらいだったら、健康的で美しいスタイルにつながると思いますか？

女性の場合は　22％～25％　なんです。

体脂肪率をこの数値に近づけるために、食生活を改善して体脂肪を減らしていくことが、本来のあるべきダイエットなんです。

残念ながら、その方法を誤解している人が非常に多いんです。

だから、二人三脚でチャンレンジしていくフルサポート型ダイエットが有効なんです。

えっ！ダイエットのこと、もっと知りたいですか？

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実録！！わたしは、この方法で痩せました！！

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