脂肪（体脂肪）って溶けるんですか？

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）を通して、体質改善のお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが

稲沢市でナンバー1のお店です。

そのうえ、わたくし杉浦は・・

文部科学省後援である健康管理士能力検定1級の資格をもつ・・

健康のプロフェッショナルでもあります。

今日は、世界最大の女子マラソン「名古屋ウィメンズマラソン2017」が開催されました。

ご存知のように、フルマラソンと言えば42.195km。

こんなに走ると、さぞ痩せそうな感じがしますよね！！

でも・・・

実は・・

フルマラソンでも、３００g～400ｇしか体脂肪は燃焼しないんですよ！！

ゴール直後、体重的には、数kg落ちることもあると思いますが・・

それは残念ながら、カラダの水分が放出されカラダが干からびただけであり、水分を摂取すれば、もとに戻ってしまうんです。

脂肪（体脂肪）って溶けるんですか？

これは、昨日、来院されたMさん（28歳）からの質問です。

Mさんは、ダイエットスタートされて3週間が過ぎました。

先先回から、ちょっと体重が停滞気味です。

そのためか、いろいろとネット等で情報収集しているようです。

質問の詳細はこんな感じです。

エステサロンのHPを見ていると施術ベットに寝てて・・

キャピテーション？とかラジオ波を痩せたい部分にあててもらうだけで、そこの脂肪が溶ける（燃焼する）

って書かれてますが・・

もし、ほんとうにそれだけで痩せられるのなら、楽でいいなぁ～

わたしの持つ知識では、それだけで体脂肪が溶けることが本当に可能なのかどうかは判断できません。

ただし、はっきり言えるのは・・

施術を受け続けているときは、体脂肪量を減らしたり、増やさないでいられるかもしれませんが、施術を受け無くなったら、体脂肪は増えますよ。

とお答えしました。

太っているか、痩せているかの違いは、摂取カロリーと消費カロリーのバランスです。

エステ施術を受けているときは、消費カロリーがUPするからこそ、痩せていくだけのことで・・

それをやめれば、再び、摂取カロリーが上回り、体脂肪を貯め込みだします。

どんなダイエットをしても、重要なことは『痩せた体重を維持すること』です。

それを可能にするためには、痩せたスタイルを維持できる生活習慣を身に付けるしかありません。

世の中のダイエットは、そのことに対して、あまりにも無頓着です。

あなたの選ぼうとしているダイエット方法は、大丈夫ですか？

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実録！！わたしは、この方法で痩せました！！

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