ダイエット成功の秘訣は・・・

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）を通して、体質改善のお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

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そのうえ、わたくし杉浦は・・

文部科学省後援である健康管理士能力検定1級の資格をもつ・・

健康のプロフェッショナルでもあります。




 

自分との約束を守れていますか？

またまた、この本『秘密結社Ladybirdと僕の６日間』からの引用なんですが・・
 

 

私たちの社会生活は、誰かとの約束を守ることで成り立っています。

例えば・・

会社には、〇〇時までに出社しなければならない 「会社との約束」

朝ごはんは、〇〇時までに用意しなければならない  「家族との約束」

洗濯は、毎日？やらなければならない  「家族との約束」

こう書き出すと、まだまだいろんな約束がありそうです。

そう、社会生活とは、誰かとの約束を守ることで成り立つんです。

もちろん、あなたは、その約束のほとんどを実行できているはずです。

そんなあなたでも、自分との“約束のすべて”は、守れてないのではないでしょうか？

新年に目標を立てる

これも、自分との約束です。

ダイエットも自分との約束です。

○○までに、△△kgまで痩せる

これも、自分との約束です。

でも・・・

じつは・・

ダイエットでなくても、自分との約束を守ることは、一番難しいんです。

たから、自分との約束を誰かとの約束に変換させることがコツなんです。

そう・・

誰かに宣言するんです。

私、〇月までに〇〇キロになる！

と・・。

どんな人に宣言するといいのか？

それは、あなたに厳しく意見してくれる人です。

 

こんなこと言うと、人間関係が壊れそうだから、やめとこう

などと気配りする人は、好ましくありません。

そんな友人は、いないなぁ～

というあなた！

ぜひ、わたし（杉浦）へ宣言しに来てください。



しかも、わたしはダイエットサポートのプロです。

あなたが、アドバイスが必要なら、的確なアドバイスをすることもできるんです。



自分との約束は、なかなか守れないないなぁ～

というあなた！

ぜひ、その自分との約束を私との約束に変換しませんか？



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