あえて、色々誘惑の多いこの時期にダイエットしよう！という決意に応えたい

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）を通して、体質改善のお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが

稲沢市でナンバー1のお店です。

そのうえ、わたくし杉浦は・・

文部科学省後援である健康管理士能力検定1級の資格をもつ・・

健康のプロフェッショナルでもあります。

これからのシーズンは、誘惑の多い時節ですよ。

昨日、初回カウンセリングに稲沢市からSさん（28歳）が来院されました。

Sさんは、いままで何度も、何度もリバウンドをしたそうです。

いままで何度もダイエットしているなら、これからの時期はダイエットしにくい時期だと思いませんか？

それなのになんで、来られたんですか？

と質問すると・・

いままで、

毎年毎年、秋から年末年始で、太ったんです。

だから、その時期に痩せられれば、リバウンドしないようになれるかなぁ～と思って・・・。

それに、来年くらいから、婚活始めようか・・・

と思いまして・・

とのこと。

おもわず・・

凄いですね！

そこまで、考えているのなら、きっと大丈夫です！

と言ってしまいました。

Sさんの身長は165cmですので、健康体重は59.9kgとなります。

実測では

体重　65.3kg

体脂肪率　34.3%

リバウンドを繰り返してきた人らしい体脂肪率が高めです。

目標は、本人の強い希望で54kgとしました。

Sさんに毎日の食事を伺うと・・

朝、コーヒーだけとか、フルーツだけ

昼、外食

夜、母親の用意してくれたもの

Sさんには、まず・・

夕食の時間は19時までに食べるようにしていただくことと

19時までに食べられないときは、量を減らすこと。

昼はお弁当を持っていくこと

これをアドバイスさせていただきました。

あえて、色々誘惑の多いこの時期にダイエットしよう！という決意に応えたいと思っています。

きっとSさんは、春先には、自分の着たい服を着れるようになるはずです。

えっ！ダイエットのこと、もっと知りたいですか？

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実録！！わたしは、この方法で痩せました！！

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