ダイエット期間は、生活習慣のリハビリ！？

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）を通して、体質改善のお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

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そのうえ、わたくし杉浦は・・

文部科学省後援である健康管理士能力検定1級の資格をもつ・・

健康のプロフェッショナルでもあります。




 

ダイエットが必要な人って、ほとんどの場合、生活習慣に原因があります。

例えば、食べ過ぎや運動不足などなど・・。

どんなことも原因を解消しないことには、根本解決には、なりません。

だから、ともとでは、ダイエットの3ケ月（個人差有り）という期間は、生活習慣を改善するためののリハビリ期間と捉えています。

毎食毎食をインスタントものや、お惣菜に頼らず、手作りする意味を理解していただきます。

次には、必須栄養素を摂取するためには、なにを食べるべきか？を理解していただきます。

水分摂取の意味・・

睡眠の意味・・

ダイエットが必要な方は、これらのことをあまり考えていません。

理解してないからこそ、ダイエット期間中に学んでいただきます。

そうすれば、スムーズなダイエットができるとともに、その後の体重コントロールも自分でできるようになります。


 

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