あの人が、コロッケを手作りするとは・・

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが

稲沢市でナンバー1のお店です。

そのうえ、わたくし杉浦は・・

文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ・・

健康のプロフェッショナルでもあります。

※健康のプロフェッショナルの証であるこの資格を持っているのは、いまのとこ、稲沢市では（たぶん）わたし１人です。



先月、ダイエット卒業されたTさん（33歳）が,、定期体重測定に来院されました。

卒業時の体重　48.8kg　体脂肪率　24.5%　を維持されていました。

すごい！！



４ケ月前、ダイエットを始めた頃のTさんは、典型的な”イマドキの食事”の女性でした。



コロッケ？

油を使うと、後片付けが面倒だから、アピタのお惣菜売り場で買ってくる。



味噌汁？

ほとんど作ったことはない。

インスタントの味噌汁を特価のとき買ってきて常備してますよ。



こんな感じの食事でした。

ですから、『朝はパン（ミスド）かシリアル、昼は会社のお弁当、夜はお惣菜』というパターン。



ダイエットを始めた頃は、『インスタントでない味噌汁をつくる』が大きな目標でした。

それが、当たり前にできるようになり、朝ごはんが大きく変わりました。



大きなきっかけは、映画「はなちゃんのみそ汁」をお子さんと見に行ったことだそうです。

それ以後、学校の休日には、娘さんが・・

わたしも味噌汁作る～・・。

とお母さんに言ってきたそうです。

Tさんも娘さんと一緒に味噌汁を作るのが楽しくなり・・。



先日の定期体重測定の時には、なんと・・

コロッケ、娘と一緒に作りましたよ！

じゃがいもからですよ！！

と、とっても自慢気で、嬉しそうに話してくれました。



最初の頃、かなり食事のことで強くアドバイスしました。

でも、コロッケを手作りするまで変わるとは・・

とっても嬉しいです。



「手間ひまかけて食事をつくる」って、単に栄養価的なことではないんです。

慣れない手つきで頑張っている姿を子供にみせることが、愛情を伝えることに繋がるんです。



食事は、カラダとこころに大きく影響を与えます。

手作りのコロッケは、すごいです！！

※手作りコロッケがダイエットに効果的・・ということではありません。



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