「やつれる」と「痩せる」の違い。

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

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稲沢市でナンバー1のお店です。

そのうえ、わたくし杉浦は・・

文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ・・

健康のプロフェッショナルでもあります。

※健康のプロフェッショナルの証であるこの資格を持っているのは、いまのとこ、稲沢市では（たぶん）わたし１人です。



【痩せる】と【やつれる】の違いを理解していますか？



昨日、初回カウンセリングを受けに稲沢市から来院されたSさん（24歳）が・・

今まで、りんご食べたり、サプリ飲んだりしてやってきたダイエットをだと、一時的には痩せるんですが、すぐにリバウンドしてしまうんです。

それに、体調もイマイチになるし、お肌もボロボロになったんです。

と・・。



Sさんが、やられた結果は、典型的な【やつれる】です。

Sさん、体重は絶えず計っていたようですが、体脂肪はまったく図らず・・・。



「食事の量を減らす」「品数を減らす」と、確かに摂取カロリーは減ります。

しかし、それに伴いカラダの中の栄養素も不足します。



栄養素が減ってしまうと正常な新陳代謝が維持できなくなります。

正常な新陳代謝とは・・

「お肌を28日周期で生まれ変わらせる」などのカラダの細胞を一定期周期に基づき、作り変えることです。



それが、正常でなくなれば、カラダは不調をきたします。

そのままの状態の生活習慣を維持してしまったら、最悪の場合、死んでしまいます。

ですから、カラダの維持機能が働き、たくさん食べようとする【食欲】が湧いてくるんです。



そうならないためにも体脂肪を減らすことでしか体重を落としてはいけないんです。

カラダにある余分な体脂肪を落とすことができれば・・

もともと余分！なんですから、カラダの負荷的にも楽になります。



そのうえ、体脂肪が落ちるということは、【カラダの中で使われる】ということですから、より新陳代謝が活発化し、カラダは元気になります。



あなたも、ダイエットするつもりなら、体脂肪の変化も必ず計測するようにしましょう。



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