若い女性の糖尿病が増えています。

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが

稲沢市でナンバー1のお店です。

そのうえ、わたくし杉浦は・・

文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ・・

健康のプロフェッショナルでもあります。

※健康のプロフェッショナルの証であるこの資格を持っているのは、いまのとこ、稲沢市では（たぶん）わたし１人です。



最近、若い人の糖尿病が増えているように感じます。

先日、数年前にダイエット卒業されたＳさんから、連絡をいただきました。

内容は『ママ友のＷさん（38歳）が糖尿病と診断されたので、話を聞いてほしい・・・』とのこと。



『生活習慣病は、本来の生活習慣が崩れることが原因で起こる』

こんなこともダイエットで通院中の人には、お話ししています。

それをＳさんは、覚えてくれていたようで・・。



Ｗさんは、今年の献血の時の血液検査の結果でグリコアルブミン（ＧＡ）の数値が、高かったことがきっかけでした。

その後、二か所の病院で診察を受けて、初期の糖尿病とわかったそうです。



医者からは薬が処方され、管理栄養士からは『炭水化物を控えめ（具体的な指示ではなく）にすることと、食事を腹8分目を意識して』とアドバイスされたそうです。

ただ、Wさんは、『炭水化物控えめ、腹八分目』は今までも意識していたので『それだけではだめじゃないの～！？』と疑問を感じて、わたしのとこへ来院となりました。



Ｗさんの体重は、BMi22の55kg　で問題なかったんですが、体脂肪率が30%でした。

Wさんにこう伝えました。

医者は、糖尿病は治らないと思っていますよ。



だから、基準となるものは・・

治すためにどうするのか？ではなく、いかに病気の進行を遅らせるか？

ですよ。

と・・。



では治すためにはどうするのか？

それは、食生活の見直しです。

とりあえず、体脂肪率が30％は改善の余地があるので、25％になるようにしましょう。

ただ現段階では、低血糖症が怖いので、カロリーを減らすことは考えずに、必須栄養素の摂取を増やすことを意識して食改善していきましょう。

とアドバイスしました。



これは、ダイエットの考え方と同じです。

先にも書きましたが、今回は『カロリーは落とすこと』はせず、『必須栄養素を増やすこと』に重点を置くだけです。

これで、半年くらい経つと、カラダの質が変わり始めるんです。

カラダの質が変わると症状が変わる

あたりまえのことですよね！！



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