ダイエット中に食べるということは・・

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが

稲沢市でナンバー1のお店です。

そのうえ、わたくし杉浦は・・

文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ・・

健康のプロフェッショナルでもあります。

※健康のプロフェッショナルの証であるこの資格を持っているのは、いまのとこ、稲沢市では（たぶん）わたし１人です。



日本は世界でまれに見る、いろんな食材が手軽に手に入る国です。

『食欲』というくらいですから、人間の本能的欲求です。

特に秋には美味しいモノがあふれています。

ダイエットが気になっている人、ダイエットをしている人にとっては、食べることが、戦いになっているかもしれません。

ダイエットの事を考えると

「これを食べては、いけないんじゃないか？」

ダイエットの事を考えると

「これなら食べてもいいのではないか？」

あなたは、知らないから余計な情報に振り回されるんです。

○○を食べると、痩せることがあるらしい

○○さえ摂っていれば、多少食べても脂肪分の吸収を抑えるらしい

ダイエット中での食べることで気をつけることは、簡単です。

１．必須栄養素が得られること

２．必要以上にカロリーを摂らないこと

３．食欲が正常に戻すこと

これらのことをキチンと理解できれば、「あれはダメ、これがいいらしい」という無駄な判断から解放されます。

ダイエット中でも食べることを楽しめるようになります。

ダイエット後のスタイルを維持できるかどうかは、楽しいかどうかにかかっています。



そのスタイルをための食生活がつらければ、当然、続きません。

「本来あるべき食生活」を維持できるようになるためにも、正しい知識を身につけましょう。



もう、部分、部分の場当たり的な情報に惑わせられるのには、卒業しましょう。

少しだけ勉強すれば、それは可能です。

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