あなたは、お盆期間中の体重の変化は、どうでしたか？

おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（カイロ・リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが

稲沢市でナンバー1のお店です。

そのうえ、わたくし杉浦は・・

文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ・・

健康のプロフェッショナルでもあります。

※健康のプロフェッショナルの証であるこの資格を持っているのは、いまのとこ、稲沢市では（たぶん）わたし１人です。



お盆期間を過ぎて、ダイエット中の方が来院されています。

ほとんどの方は、体重を現状維持又は、ダウンさせていました。

ただ、一人だけ、体重が増えていた方がいました。



その方に、お盆期間中、どんな食生活でしたか？

と質問させていただくと・・

※この女性は、三世代同居で、親戚が集まってくる家の女性です。

親戚の人たちを迎えるために、忙しくて・・

自分の食事は、食べれるときに食べるって感じで・・

少ししか食べていないつもりだったのに・・

体重計にも乗れなくて・・

今朝、体重計に乗って、ビックリ・・

しました。

とのこと。



この女性には・・

お盆前までは順調でしたから、その生活習慣にキチンと戻せれば、また、体重は落ちていきますから・・

今週は、生活習慣を立て直すことを目標にしましょう

とアドバイスさせていただきました。



一食一食をきちんと食べれないと、なんとなく、あまり食べていない気になり・・

ちょこっと、つまむ

って感じで食べて、意外に食べちゃってた

こんなこと、よくあります。



食べるときは、きちんと食べる

食事の時間以外は、食べない

この当たり前のことが、実はとても重要なんです。



あなたは、お盆期間中の体重の変化は、どうでしたか？

わっ！やばっ！

と思ったら、お電話ください。



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