日曜日。昨日の阿蘇カルデラトレイルで筋肉痛が残っていますが、室見川へ出動。
9時過ぎの時点で30℃を超えており、危険な暑さ。
12キロ走りました
といっても、日陰を見つけるたびに休憩。
凍った水をもって走りましたが、1時間もたずに全部溶けてしまいました
こんなに細切れだとトレーニング効果は薄いかもしれない。
やはり、7月8月は早起きしないとダメだなあ。頑張ろう。
それから、昨日参加した大会の主催がまたいくつか企画しているみたい
黒川トレイルにエントリーしようかな。翌日が梨マラソンだけど。。
どこか安い宿に泊まるのもいいかも。