5/16次男8歳なりました⭐️

2023年 5月 16日（火）

次男8歳になりました

今日は、次男の誕生日🎂
ケーキが嫌いなので、
ゼリーをみんなで食べました
お湯に溶かして作るやつ、12人分を6人で
結構な量でしたが。。。
美味しく頂きました〜

今週から始めました

冷凍のお弁当を作り置き、会社でチンして食べるってやつを始めました
5日分まとめて作るので、1週間同メニューになりますが。。。
なかなか美味しいです
電子レンジでパパッと作れてオススメ

【包丁もまな板も使わない】低糖質＆高タンパクなオムライス。オートミールを使ったヘルシーなお弁当を5日分作り置きして冷凍します。

今週末、別メニューに挑戦しま〜す

朝トレは久々のコチラ👇

【朝ストレッチ】代謝を上げて全身痩せが叶う！！朝から痩せる体を作るならまずはコレ！！

少し便秘気味なのでコチラも👇

【朝から便秘解消💩】お腹が痩せない原因は便秘にあり！快便になるリンパマッサージ&リンパストレッチ

目標体重まであと−4.4kg(前日比:−0.2kg)

まだまだ先が長いね〜

頑張りますp(^_^)q

では

今日も1日happyに過ごしましょう

5/15トレーニングメニュー

2023年 5月15 日（月）

夜トレ

まずは4日目のこちら☟

Eng【完全版】半年で-18kgに成功した最強に痩せるダイエット方法　lose -18kg in half a year🔥Burn full body fat workout

意外と簡単なコチラ👇

【友達コレで−5cm！！】激しくないのにえぐいほど効くえぐトレ！！筋肉質さんでも出来る足痩せ&裏もも痩せ‼︎🔥

週末

なぜか体重落ちたと思ってたけど…あれ！？

おかしいな

体重の変化

＋1.15kg

前日見間違えたっぽいね

今日こそは頑張る💪

もっとやらなきゃダメかな

では

今日も1日happyに過ごしましょう

次男の誕生日会

2023年 5月 14日（日）

今日は次男の誕生日のお祝い

次男は、麺類大好き
サッカーのコーチが勤めてるお蕎麦屋さんに食べに行きました
なんと、
大ザルそばを、ほとんど残さず食べ切りました〜スゴイよね〜
コーチ、そばプリン🍮ご馳走してくれました‼️
ありがとうございます

誕生日プレゼントはラジコン

どうしてもラジコンが欲しいって事で
買いに行きましたよ〜
トイザらスでお友達にも会いました
喜んでたからよかった〜
写真撮り忘れちゃったけど
この間、おじちゃんに買ってもらった
サッカーボールとキックボード🛴も
たくさん使ってますありがとう

週末、運動サボってたけど

なぜか体重落ちたわラッキー

体重の変化

−0.8kg

今日こそは頑張る💪

では

今日も1日happyに過ごしましょう