かんべとも子のオフィシャルブログ・40代から目指す老けないダイエット「キレイになる習慣」

横浜マヒナマインヨガサロン/指導歴３１年/美しくいることが仕事！ダイエット＝美しいからだをつくる！40代以降は美しくなるルールが変わります。プチ更年期からの体の使い方、筋肉ケア、美しさをキープする食生活、マインドフルネスをこのブログでお伝えしていきます。