「自分を癒してあげる時間がほしいけど。
今はやりたいこと・やることだけで
１日が終わってしまいます~
」
そんなお声をいただきました
大丈夫！
毎日忙しく、
時間がないと思ってるあなたも
今が頑張り時と思っているあなたも
自分を思いやり、癒してあげる時間。
今を感じ、ご機嫌なじぶんになれる時間。
もうすでに持ってるんですよ
「え？そんな時間ないです~」
という方にしてほしいこと。
それは
ごきげんの種まき 
あなたの「好き」や「癒し」を、
あなたがいつも行っている
行動の中で感じれる様に
仕込んでいきます
例えば
シャンプーを憧れていたものにする
ご飯の際に
とっておきの器や箸を使ってみる
ルームスプレーやフレグランスで
大好きな香りを吸い込む
デスクや玄関に
大好きなお花を飾っておく
など
生活の一部として使っている時間を
癒しやトキメキの時間にしてしまう
という方法です
何がいいかな...と迷った方に
おすすめのワンアクション！
安らげる香りや
好きな香りを取り入れる
・ ・ ・ ・ ・
バタバタした毎日で
深い呼吸を忘れていませんか？
好きな香りは
深い呼吸へと誘ってくれます
思い切り窓をあけて
新鮮な空気を取り入れても
呼吸を整えることは
心を整えること
１日3万回近くする呼吸。
そんな呼吸が、
自分を癒してくれる時間になったら
素敵ですよね
・ ・ ・ ・ ・
ささやかでもいいんです。
じぶんを思いやる
小さな時間の積み重ねが
毎日を豊かにしてくれますよ
今日も心が喜ぶ１日を
お過ごしください
あなたのときめく人生を
応援してます