自分の人生を楽しく生きるため

どんな事を学びたいって興味を持ってるのかな?

 

それに私はどうお応えできる?

 

ってことで

ライン公式メンバーにアンケート取りました

 

ーーーーー

ライン公式のお友達たちは、

大事な「呼吸メンバー」🌈

ーーーーー

呼吸って・・

・生きること

・体の姿勢

・自律神経

・脳の働き

・睡眠の質

・自己肯定感

・集中力

などなど

 

いろんな事に関わる「要素」

 

なので・・呼吸メンバーには

単に呼吸法だけでなく

 

豊かに輝いて生きる事

凛とした軸を持って毎日を楽しむ事

 

を一緒に共有したいなあ・・・とずっと考えていた

 

そのアンケート結果がこちら

 

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▪️1番興味がある!のはどの学び?

 

1位:折れないココロを作る、心の呼吸

2位:ヨギ・セラピストのための「呼吸」の解剖学

3位:呼吸リリース入門

 

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▪️2番目に興味があるのは?

1位:折れないココロを作る、心の呼吸

2位:難しくない「ふわっと陰陽五行」

3位:40代からの美姿勢練習

 

 

すごーく興味深い結果でした!!

ご回答いただきありがとうございます

 

情報社会で何かと忙しい現代

「ココロ」大事ですね

 

この結果を参考に、

これからカタチ作る「呼吸の輪」コミュニティの

テーマや成長・学びの仕組み作りをします🖤

 

9月に、いくつかのテーマを組み合わせた

セミナーやライブもしますので

 

お楽しみに🎵

 

 

 

 

卒業おめでとう!

 

素敵な女性になってね

 

いろんな経験をしながら

人生を楽しんでね

 

仲間を大事に

仲間に大事にされてね

 

 

どんな時でも

応援してるよ

 

福岡と大阪

離れてもいつも想ってるよ

 

あなたの魅了は最高だよ

 

言葉が尽きない

卒業の日

 

いつもブログを見てくれてありがとうございます。

 

初めてオンラインで

「お茶会」をしました

 

と言っても、

お茶は飲まず🤣

 

同年代で色々お話しするって楽しいし

 

「それわかる〜✨」って共感や

「その話もっと聞きたい!」って興味あることだらけ

 

今回のテーマは

口角UP美人はお腹も凹む

 

やっぱり

いくつになっても、自分のためにキレイになりたいよね飛び出すハート

 

 

あっという間の時間でしたぽってりフラワー

 

3月開催のお茶会は全て満席になったので照れ

また、4月のお茶会はお早めにお知らせしたいと思います!

 

一緒にワイワイ話したい方は

ライン公式でお友達追加して

情報をGETしてくださいねイエローハーツ

 

呼吸×キレイ

 

いろんな話題で楽しめそうです

40代からのダイエットは呼吸が1番

 

たった10秒の呼吸を変えて

ぽっこりお腹に

サヨウナラ

image

呼吸リリースメソッド

池田 朋

 

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呼吸でキレイにやせる

乙女のトキメキ5大プレゼント乙女のトキメキ

▼▼▼▼

①やせ呼吸チェックリスト

②やせ呼吸レコーディング

③痩せる体の土台作り

④7day無料動画セミナー

⑤お悩みカウンセリング

 

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もうすぐ桃の節句

 

3月のひな祭りは、可愛いいろどりが

街中にあふれてほっこりします

 

でも。。

子供の頃は、お雛様の飾りが怖かった印象えーん泣

 

母に聞くと

おひなさまを飾ったら、

怖がって夜トイレに1人でいけなかったらしい

 

まあ、可愛い思い出・・って感じです。

 

先日、テレビで「日本3大ひな祭り」の情報が出てて

私が住んでいる場所から車で1時間くらいの

福岡県柳川が出てたから

 

ドライブがてら行ってきました

 

正しくは

日本3大つるし飾り

だそうです

 

地元では「さげもん祭り」って呼ばれてます

 


↑↑

巨大なマリと雛人形

沢山のさげもん



↑↑

地元のおばちゃんから、

ココは行ったほうが良いって

教えてもらった場所


古民家の中、全てがお雛様とさげもん

圧巻!!



↑↑

貝合わせのお道具も



↑↑

さげもんが下がりすぎてて

何がなんだか🤣


3/1にはお祭りイベントもあるそうです❤︎


ホッとひと息な時間を過ごすのも

良いですね✨

 

 

40代からのダイエットは呼吸が1番!

 

    

キツイ運動は不要!

たった10秒の呼吸を変えるだけで

 

ぽっこりお腹にサヨウナラ

キレイにやせる❤️

 

呼吸リリースメソッド考案者の

池田 朋です

 

 

 

いつもブログを見てくれてありがとうございます

 

インスタでお悩みメッセージをもらいました

 

ありがとうございます!!!!

 

世の中には

星の数ほどのダイエット成功法があるのに

 

成功する人は少ないのは

 

ダイエットのテンション

 

ここをキープできるかどうか!!

これに尽きると思います星

 

 

ぽってりフラワーダイエットのテンションをキープする

┊✧✧✧3つの秘訣 ✧✧✧┊

 

1)ワクワクする

  ゴールを決める

 体重マイナス3キロや

ウエストマイナス5センチ


とかも大事!


プラス自分が嬉しいゴールを作る‼️


ウエスト、マイナス5センチできたら

夏は⚫️⚫️リゾートホテルのプールで

いい女風を吹かす❤︎


とかねウインク



2)小さな成功を全力で喜ぶ

 小さな変化を逐一よろこぶ!!

脳に成功体験をどんどん記憶させると

ダイエットが楽しくなるラブラブ


脳を味方につけるって

ダイエットの最高のテンションキープ法



3)一緒に頑張る仲間と一緒に楽しむ

 孤独なダイエットは

絶対テンションが落ちるガーンガーン


一緒にわいわい頑張り

一緒に変化を喜ぶ✨


仲間がいるって最強✨


 ダイエット成功への

テンション!!


キープしようピンクハートピンクハートピンクハート

 

40代からのダイエットは呼吸が1番

 

たった10秒の呼吸を変えて

ぽっこりお腹に

サヨウナラ

image

呼吸リリースメソッド

池田 朋

 

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