40代からのダイエットは呼吸が1番！
キツイ運動は不要！
たった10秒の呼吸を変えるだけで
ぽっこりお腹にサヨウナラ
キレイにやせる❤️
呼吸リリースメソッド考案者の
池田 朋です
いつもブログを見てくれてありがとうございます
インスタでお悩みメッセージをもらいました
ありがとうございます！！！！
世の中には
星の数ほどのダイエット成功法があるのに
成功する人は少ないのは
ダイエットのテンション
ここをキープできるかどうか！！
これに尽きると思います
ダイエットのテンションをキープする
┊✧✧✧３つの秘訣 ✧✧✧┊
１）ワクワクする
ゴールを決める
体重マイナス3キロや
ウエストマイナス5センチ
とかも大事！
プラス自分が嬉しいゴールを作る‼️
ウエスト、マイナス5センチできたら
夏は⚫️⚫️リゾートホテルのプールで
いい女風を吹かす❤︎
とかね
２）小さな成功を全力で喜ぶ
小さな変化を逐一よろこぶ！！
脳に成功体験をどんどん記憶させると
ダイエットが楽しくなる
脳を味方につけるって
ダイエットの最高のテンションキープ法
３）一緒に頑張る仲間と一緒に楽しむ
孤独なダイエットは
絶対テンションが落ちる
一緒にわいわい頑張り
一緒に変化を喜ぶ✨
仲間がいるって最強✨
ダイエット成功への
テンション
キープしよう
40代からのダイエットは呼吸が1番
たった10秒の呼吸を変えて
ぽっこりお腹に
サヨウナラ
呼吸リリースメソッド
池田 朋
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