脚やせが課題↓

体重=脚の太さ


この公式はあながち間違いじゃないようですね。
やっぱりどうしてもこの太い脚から開放されるには運動しかないんでしょうか。
うーん。
とりあえず１番太いとこで49・7センチ。44センチくらいになりたいです↓


課題はあと5センチ5キロかなー(>_<)

減脂茶

これわすごい！！利尿作用で浮腫がへりますよ(^O^)ストレスによるドカ食い防止にもオススメ～！

11月25日 ばんごはん

相当体によい生活をしています！今晩はサラダ(ササミ、トマト、ミズナ、ポテト、レタス、アボガド)ヒジキ、玄米、納豆、白ごまのきのこあえ、ふろふき大根です。これだけボリュームあって650キロカロリー。朝昼が低カロリーだったのでたくさんたべました！今夜は休み。半身浴二時間頑張ろう！