肝臓から重金属を除去する 14の自然療法
素敵な記事シェアです(*^^*)
1.体から重金属を除去する重要性
重金属が体内に滞在する場所は
リンパ系・肝臓・脂質(細胞質・脳)(><。)
2.蓄積される一般的な重金属は?
アルミニウム
ヒ素
身体に最も有害な物質
水道水・農薬の使用や自然ろ過
鉛
水道パイプや、野菜など特定の食品に
残留する殺虫剤
水銀
汚染された魚介類
カドミウム
農業用肥料
この有害な重金属が含まれる
果物や野菜を食べることで、
毎日知らないうちに摂取(><。)
非常に少量but長期的には危険
゜:。* ゜.゜:。* ゜.゜:。* ゜.゜:。* ゜.
デトックスする方法を知ることが重要
゜:。* ゜.゜:。* ゜.゜:。* ゜.゜:。* ゜.
肝臓の重金属を解毒するための14の自然療法
1.毎日、朝の空腹時にニンニクを食べる。
洗って皮をむいたニンニク一かけを3つに分けて
、コップ1杯の水と一緒に食べます。
その強い臭いは気にしないでください。
後で、レモンジュースを飲むと消えます。
また、口の中からニンニクの臭いをなくすには、
キシリトールガムも効きます。
朝の空腹時にニンニクを食べることは、間違いなく、肝臓から重金属を除去する優れた手段です。
2.タンポポ :昼食後に、タンポポの健康的なお茶を飲むのはいかがですか?
タンポポは、体を解毒する最良の植物の一つです。
3.アーティチョークウォーター:
週2回、このレメディを飲んでください。
作り方は、アーティチョーク2個を
水1リットルで煮ます。柔らかくなったら、
アーティチョークを取りだします。
一日いつでも飲むことができ、
レモン汁を少し加えるとさらに有益です。
4.クロレラ(Chlorella Pyrenoidosa):
重金属から体を解毒するのにとても効果的です。
自然食品店や専門店で売っています。
5.クロロフィル:自然食品店で簡単に見つかります。肝臓のケアに効く優れた天然物質で、解毒と免疫系を強化します。
6.コリアンダー(パクチー):サラダやスープにコリアンダーの葉を入れましょう。免疫システムを助け、体から水銀、アルミニウム、鉛を排除するのを助けます。
7.グレープフルーツとオレンジジュース:内部からデトックスを助けるビタミンCが豊富な組み合わせです。毎朝、このジュースを飲みましょう。
8.オートミール:朝食にぴったりで、亜鉛やセレンという、免疫システムをケアして重金属を除去するのに役立つ、2つのミネラルが豊富です。
9.全粒米:亜鉛が豊富で、健康維持を助ける穀物です。おいしくて、解毒を促進します。
10.桃:ジューシーでおいしいこの魅力的な果実は、ビタミンやミネラルの宝庫で、重金属を除去するのに最適です。
11.ブロッコリー:肝臓を解毒する最良の野菜の一つです。しかし、農薬を使用せずに栽培された有機栽培のブロッコリーを購入することが重要です。
12.生のほうれん草:クロロフィルが非常に豊富で、生で食べる方がベターです。
13.ブラジルナッツ(Bertholletia excelsa):おいしいくて、重金属の排除に理想的な亜鉛やセレンが豊富です。
14.タマネギ:アルミニウムなどの重金属を中和する硫黄が豊富です。
みんな健康 さんのサイトより
http://minnakenko.jp/kanzou-juukinzoku-jokyo-juuyon-shizenryouhou/
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↓ご参考まで
発酵食品
漬物のような発酵食品は消化を助ける
有益なバクテリアを体に与え、
解毒作用を助けてくれるそう
例えば発酵食品であるキムチは、
農薬の分解に効果が。・:+°
スプラウト類
スプラウト類は重要な体の機能の
触媒となる酵素を多く含んでいて
最近の研究によると、ブロッコリースプラウトは、
ベンゼンなどの環境汚染物質などの
解毒に効果があると言われてます
アブラナ科の野菜
(ブロッコリー、キャベツ、チンゲン菜、大根)
これらの野菜は肝臓が化学物質、
農薬、薬品、発ガン性物質などの毒素を
中和するのを助けます
濃い緑色の葉野菜
(ケール、芽キャベツ、
キャベツ、タンポポの若葉など)
これらの野菜は、肝臓の解毒作用を
助ける硫黄を多く含んでいます。
タンポポの若葉は特に肝臓の解毒作用と
肝臓の調子を保つのに効果が高い野菜
として知られています。
ニンニク、タマネギ、エシャロット、ネギ
これらの食品は硫黄を多く含み、
なかでも硫黄ベースの化合物である
「アリシン」は肝臓の解毒作用に重要な
役割を果たします。
オーガニックの自然卵
卵は高品質なタンパク源で、8つの重要な
アミノ酸のすべてを含んでいます゚+.゚(´▽`人)゚+.゚
これらのアミノ酸はすべて肝臓の解毒作用に
必要です。卵黄に含まれるコリンも肝臓の
解毒作用に効果があります。
アーティチョーク
アーティチョークには肝臓の健康を
保つシナリン、シリマリンが含まれています。
オーガニックで未精製のコールドプレス・エキストラ・バージン・オリーブオイル:
高品質のオリーブオイルは肝臓による
体内の酸化的ストレスを軽減する作用を
助ける抗炎症物質を含んでいます
(加熱せずに摂取してください)。
オーガニックの、放牧で生産された肉
集中家畜飼養施設(CAFO)で育てられた
動物の肉を避け、放牧で生産された
動物の肉だけを摂るようにすると、
農薬、化学物質、ホルモン、抗生物質など
肝臓に負担をかける物質を避けることに
つながります。
ホエイプロテインパウダー
ホエイプロテインは、グルタチオン生成に
必要なアミノ酸を体に補給します。
グルタチオンは肝臓を保護し機能を高めます。
放牧牛のオーガニック・ホエイプロテインを
選んでください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
