断酒前朝御飯どころか夕方まで胃が痙攣して吐き気が続き…夕方、酔っぱらって暴飲暴食そして食べすぎたと過食嘔吐休みには朝から飲酒で引きこもりベットでスマホばかりいじっては眠りゴロゴロ飲みが足りないとまたコンビニへ…こんな優雅なブランチをゆったり過ごせる自分が嬉しすぎます昨日の残りの鰯🐟️😋🍴鰯って栄養満点でリーズナブルでどんなジャンルのお料理も美味しくてなんて素晴らしいですね断酒すると食後にゆっくりコーヒー☕休日にこんな贅沢な時間がとれるんだなぁ……贅沢ってこんな簡単に身近にあるものだったんだ丁寧に生きよう
インスタントコーヒーじゃないなんてこれまた私ではないみたい……時間の流れが…まどろみってこういうことなんだなぁ…
今夜は無性にお野菜をもりもりもりもり食べたくなりまして🥗🥬🥕🍚白菜と豚しゃぶのゴマだれサラダ🍚キャベツと鰯のガーリックソテー🍚人参サラダ🍚蕪と玉ねぎの粕汁食材から摂取する水分って瑞々しくて身体に沁みますね～～✨😊🙏✨黒のルイが鰯を狙いに…
断酒したらみんなが優しくしてくれた？
断酒5日目役所の手続き周りで感じたこと「いい人ばかりたまたま担当してもらってる♪優しい人でラッキー😊」↓「いや……違う……私が'普通の人'に戻ったから元々いい人が'普通通り'対応してくれてるんだ……」＝「断酒前は、体調不良で仏頂面もしくは飲酒で圧で嫌な客だった私から……いい人が'テキトー'に私をあしらってたんだ……😱」飲酒がひどすぎて仕事を辞めてから酒鬱引きこもりで何もかもサボってたので事務手続きがてんこ盛りにたまっておりますみんなみんなみんなめちゃくちゃ優しかったのデス…😭↓1コンビニのおねぇさん2市役所の担当者3 ・総合案内窓口4 ・住民票窓口5 ・健康保険窓口6 ・障害者手帳更新窓口7 ・緊急至急給付金窓口8眼医者9 ・受付のおねぇさん10・視力検査の人11・眼科医12アイシティのおねぇさん1日に12人に担当してもらって12人全員めちゃくちゃ人当たり良くて、丁寧に対応してもらったなんて30代以降あったかな………❓️(私は32で依存症診断受けました)いや 無い……給付金窓口に至っては5枚くらいのめんど臭い書類全て一緒に書いてくれたあんなのお役所手続きで初めての処遇……断酒前の公私の裏表の激しさに10年経って気付く
もちろん仕事では社内、お取引業者、お客様諸々人当たりが良くて比較的社交的だと言われる人間だったのだけど30代始めくらい離婚きっかけにプライベートで他人にまで人に気を遣うのはやめるとそういえば決めたことがあったそれから知らず知らずプライベート時間はたいてい飲酒してるもんだからプライベートで他人への笑顔や気遣いを忘れた悲しい大人になっていたんだ…あぁなんて嫌な女だったんでしょう…12人とも本当に素敵な笑顔で都度、胸が熱くなる程幸せな気持ちにさせてくれたこと一生忘れないようにしようあの人達が特別な人なんじゃなかったあの人達のような素敵な笑顔、人への愛を標準装備している恥ずかしくない大人に戻ろう
人参を丁寧に切って丁寧に炒めたら全然味がいつもと違った😊断酒は丁寧に生きれるなぁ✨
靴の断捨離をばお気に入りのブーツ爪先の刷りきれを直すのに二万円近くかかると言われて…それでも2年履いてたけどさようなら、ありがとぅ～🙏✨断酒すると空間もすっきりさせたくなるなぁ😊
アルバイトの新人研修気が張って疲れた～💦でもお酒飲んでバタンキューしなかった私✨偉い✨も一度アップ🎶久しぶり過ぎる自宅エステ😊✨飲酒時には顔すら洗わずバタンキューしてたアラフォーの私ですが……あきらめたらそこで試合？もとい、女終了ですから🏀👍️遅くないこれからこれから😊こんなんいいな🎤♪お酒だけ見つめてたそして他に誰もいなくなった断酒に生きていくの米大好きな女行け🙌夢見る断酒女～🎤#大黒摩季ちゃんの背中がセクシーすぎる
飲酒で暇潰しがつい買い物「不足感⤴️⤴️」
シラフの時には「今で充分幸せ」「満ち足りている」「自分にあるもの、こと、ひと」を意識して節制してるんだけど…飲酒で真逆につき進んでた…😞💨「足りない」「満たされてない」「認められたい」飲酒で暇ができてしまうともう散財への道まっしぐら💦いつの間にか一括払い→複数回払いへ移行…トイレ待ちエスカレーターで電車待ち電車内ベットの中でポチ&ゲット♪→もっとポチポチ&やったね♪♪→もっともっとポチポチポチ&思考停止→ポチポチポチポチポチ💥
あぁぁぁぁなんて負のスパイラルだったことです……😭
飲酒で脳ミソ弛みすぎ「解放感⤴️⤴️」月額予算給料日に組んではみるのですが、残念ながら電子マネーでは案の定使いすぎ😞💨そこで現金でわざわざ仕分けしてみるのだけれども飲んだらぜーんぶ無かったことに……😭私の辞書から「予算」がオートデリート「予算内で買える」じゃなくなってしまうんですよね「探してたのがお得だから買わねば」「なかなか売ってないよこれ！買うべし」「送料無料の額まで買わねば」シラフならこんな買い方しないのになぁ…😖💦💨
飲酒で自己肯定しすぎ「万能感⤴️⤴️」
飲酒中の買い物でも一瞬は「あ、やば買いすぎかな？」ってよぎることはあるのだけれども…「ま いっか🙌😃」「私なら何とかできる🎶」根拠なんてなーーんにも無いのに…なんでもできるなんとかできる摩訶不思議な自己肯定感が飲酒量と比例して急上昇
飲酒でなんでもできると感じるけど飲酒でなんにもできない人になっていってたのにねぇ…😞💨ちなみに漫画も酔っぱらうと大人買いしてしまうシラフならBOOKOFF一冊100円も吟味するのに…一冊650円してても全巻大人買い！とかアホやなぁ……
今日で断酒5日目断酒で自分を掛け値なく俯瞰できるようになろう…🌸
断酒4日目昨日仕込んだひげ取りもやし炒めとがっつり中華でご飯がススミます😋🍴
飲酒ひどい時期はずっと過食嘔吐続きで身体が飢餓状態に慣れてしまって痩せにくい体質だったから
パリッとピーマン周りがトロリの鶏肉と絡まって甘辛美味しくできました😊飲酒酷い時過食嘔吐で飢餓状態痩せにくい体質だったので今は食べます復職後身体動かす時にすっと痩せやすい身体になるはず✨特にお米欲が今、すごいのです🍚米米CLUB断酒部募集です🍙😊
先日のそば粉のガレットの残りの生地でスイーツを😊生地は寝かせた方がパリパリ感や焼き目がアップしました✨今日も楽しく無事1日断酒終了ありがとうです🙏😊追伸Twitter断酒部のお仲間との掛け合い😆断酒4日目
— るいべじ@断酒 (@ruibeji2308) 2023年1月21日
昨日仕込んだ
がっつり中華で
ご飯がススム😋🍴💕
断酒前過食嘔吐続きで
飢餓状態&痩せにくい
体質だったから
今は食べるのだ😃✌️
特にお米欲が今すごい✨
🍚米米CLUB断酒部募集？🍙😊#Twitter断酒部#Twitter断酒貯金部#明日は2月からのアルバイトの研修で緊張だけど1日断酒👍️ pic.twitter.com/TB9UsdTZo1
断酒会のご家族トーク
Zoom断酒会に初参加しましたNPO主催の50名くらいのオンライン断酒会2時間の開催で前半はご家族後半がご本人私はルーキーなので傾聴オンリーでいいよとのことただただ母と一緒に耳を傾けました過去の断酒を初めてスタートした時にいくつかの断酒会やAAに参加したことがあるんだけど家族会知らなくて家族の声を初めて聞いたどんなにアルコール依存症の家族が悲しい想いをさせてしまってるか鬼気迫る程の話だらけだった母は無言で聞いてたズーム断酒会の後「ごめんね」と一言しか伝えられなかった断酒が恩返しの第一歩
母には恩返ししなきゃと断酒前にもいつもいつも思ってたなのに！！酔っては八つ当たりしたり悪循環ばかりだった😭恩返しの前に……！断酒を続けること！！母と笑顔で会話すること！！夕食を一緒にとること！まず一歩ずつの恩返し
断酒で母とのコミュニケーション時間
まず、夕食を一緒に仕事があるから生活リズムが違うから食の好みが違うからを「言い訳」に同居なのにバラバラに食材(米や調味料まで！)を買ってバラバラに食事を作って食べてたでも「酔っぱらって暴飲暴食するには一人になりたかった」(過食嘔吐もしょっちゅうしてた)のが本音今日一緒に食べる喜びを玄米と一緒によくよく何度も噛み締めた
お母さんごめんねたくさんたくさんありがとう世界で一番大好き
断酒3日目の晩御飯酒飲みの時まさか私が😮お米メインの夕食おにぎりを握るなんて✨もやしの'ひげ'をとる仕込みをするなんて✨富士山が噴火しても起こり得ないことでした😅はぁお味噌汁と食後のほうじ茶も美味しい～～😋🍴💕
断酒と食事と過食嘔吐
断酒2日目続き
夕食に
そば粉100%パリパリガレット
大成功😃✌️😋🍴💕
毎日飲酒してた時は
胃腸やられすぎて固形物
食べれない
酔ってるから作れない
酔ってて暴飲暴食はては
過食嘔吐の毎日…
面倒なことなんて酔っぱらって
できないから
ラーメン、パスタ、蕎麦、
お腹は飢餓状態なので
大量に茹でる
ただただ貪る
「食べ過ぎた！」
嘔吐
なんて不経済
なんて不健康
なんて時間の無駄……😭
お料理って運気があがると
以前風水師が教えてくれました
お料理を楽しむ🍳
家族との食事を楽しむ✨
断酒しないと取り戻せなかったこと丁寧に生きるって
こんなに身近なことだったんだ
こんなに簡単ことが
できなかったんだ……
断酒と美容
夜は酔っぱらってバタンキュー😵🍶
朝無理矢理入浴夏場はさすがに毎日髪を
洗うけど
冬は酒鬱で髪を洗う
髪を乾かすエネルギーが無かった…💦
酒鬱酷い時には３日髪を洗わない
なんて女でした💦
断酒初日、２日目
ご飯の後お風呂に入れた🙌髪を洗った乾かした🙌🙌
当たり前のことが
ほんとにできなかったんだね…
自宅エステもそのうちするぞ😊✨
Panasonicのスチーマーと
オイルで毛穴洗浄
微弱電流でお肌ケア
断酒3日目で楽しむんだ✨
断酒と整理整頓
明日燃えるごみの日
プチ断捨離をざっと
食事の準備前にした
たった1時間程度なのに
洗面所周り、クローゼット
かなりすっきりした✨🥺✨
たったの1時間が
なぜ作れなかったんだろう…😭
飲酒でなんでもできるつもりになって
実際
飲酒で何もできなくなってたんだなぁ…
断酒してほんとに良かった
丁寧に生きよう😊
断酒二日目爽快感に感動😿
断酒2日目
昨日の断酒初日の朝は
相変わらず二日酔いだったから
断酒2日目の今日が
記念すべき断酒後の爽快な朝の初日
なんて楽チン～🎶
断酒初日は非日常の場所だと
気が紛れるかなと
母と神戸市営のフルーツフラワーパークに宿泊
温泉、朝焼けが最高～
二日酔い知らずの朝が
こんなに気持ちいいなんて✨😊
断酒は最高⇔飲酒は修行
これまで何年も毎朝
胃痙攣、水さえも嘔吐、
下痢、倦怠感、頭痛、酒鬱…
昼まで耐えてたなんて
飲酒って実は…修行…？？😅
そこまでして飲み続けてきたお酒って
どんないいことがあったかな
……うーーーん…
飲んですぐほんの少しの時間
ちょっとだけ気分が上がる
飲酒でただぼーーーーって
現実逃避するだけ
その為だけに
あんな最悪な朝を過ごし続けて
きてたなんて………
私ほんとにアホやなぁ💦
断酒は美味しい😋🍴💕
朝御飯も美味しい😋🍴💕
今まで胃がしんどくて
水さえも胃痙攣で吐いてて
朝食どころか昼も固形物
食べるの辛かったものなぁ…
これからは食事も楽しめるなんて
それだけで充分幸せ😊
断酒最高💓