火曜日は大井町の駅ちかジムへ行きました😊
今日のメニューはリトモスと有酸素運動でした💦
１．リトモス
今日までバックナンバーで45分。知らない曲が多めでした💦
２．有酸素運動
YouTubeで量産型リコを見ながら30分ほどトレミルしました💦
お風呂に入って帰る🐸
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会社帰りにジムへ💦
月曜日はZestの帰りに上野の駅ちかジムへ行きました。今日のメニューはボディコンバット#103番と有酸素運動でした。
１．ボディコンバット#103
103番としては2回目で45分は初めてでした。今日まで女性イントラさんの代行なので満員に近かったです。個人的な意見としてはGRIT要素は入れないで欲しいのと45分の時は筋コンは外して欲しい…🥺
２．有酸素運動
クロストレーナーで20分ほど運動しました💦
ジェットバスが故障中なので普通の湯船に浸ってから帰る
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雨の火曜日は新川崎の駅ちかジムへ行きました。今日のメニューはボディコンバット45分でした💦
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水曜日は川崎の駅ちかジムへ行きました。
今日のメニューはエアロビクスコンボとトレミルでウォーキングでした。
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火曜日は大井町の駅ちかジムへ行きました😋
今日のメニューはリトモスとボディーコンバットでした。上野でエアロしたかったけど
１．リトモス
２．ボディーコンバット
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