水曜日の夜は赤羽の駅ちかジムへ行きました。ボディステップをやる気満々でしたが７月からスケジュールが変わっていて時間が早くなり参加できませんでした。時間が変わる場合はもっとわかりやすくして欲しいな。なので今日の運動はクロストレーナー３０分からのボディコンバット#84でした。筋トレはお休みしました
１．有酸素運動
クロストレーナーで３０分運動しました
２．ボディコンバット#84
新ナンバー初参加でした。参加券はギリギリだったので定員だったみたい。ジャンプキックはまだ重くてできない。あとストレッチは大事だけど時間通りに終わらせて欲しかったな…
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