木曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。今日の運動は三角筋のトレーニングど有酸素運動でした。ボディコンバットに参加したかったけど開始１時間も前に行ったのに満員御礼でした。そもそも参加できる人数が制限されているのに満員御礼っておかしいよね？お一人様一点限りなど平等に参加できるように改善して欲しい
１．筋トレ（三角筋）
YouTubeの筋トレ動画を見ていて三角筋が説明されていたのでそのメニュー通り三角筋をトレーニングしました
２．有酸素運動
BGを見ながらクロストレーナーで３０分ほど有酸素運動しました
iPhone 11 Proからの投稿