赤羽でトレーニング…

火曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。到着が遅くなったので今日の運動は筋トレと有酸素運動だけでした。スタジオには参加しませんでした

１．筋トレ

　上半身と下半身の筋トレをしました

２．有酸素運動

　クロストレーナーで20分ほど運動しました

↓帰りは雨は止んでました

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