日曜日は午後から大塚の駅ちかジムへ行きました。午前中は大島で野暮用があったので午後からにしました。ロッカールームで懐かしい人に会いました。日曜日はジャズダンスに来てるんだとか。今日の運動はシバムとランニングでした。筋トレも使えるマシンが少ないのでやめました
１．シバム
先週とほぼ同じ動きで46分で381kcalほど消費しました。シバムは筋コンがないから…
２．ランニング
未来少年コナミを見ながら30分だけほぼ歩きでした。なんか疲れてて走れずでした…
↓ジムの帰りに鯛焼き…
↓シバムの状況
iPhone 11 Proからの投稿