月曜日は昼間に上野の駅ちかジムへ行きました。今日の運動は上半身の筋トレ→J-POP DANCE GROOVE４５分でした。大塚で早朝リトモスに出ようかな？って思っていましたが早起きできずに出かけられずした。夜は大井町のE4も出たかったけどあまりハシゴはまだできないので上野だけで終わりにしました
１．筋トレ（上半身）
平日日中帯なので筋トレマシンが空いていたのでダンベルやケーブルを駆使して上半身のできる限りの筋トレをしました
２．J-POP DANCE GROOVE①
久しぶりのJ-POPでした。イントラさんの髪型が普通の黒髪でした。今日から初参加で２曲目からでした。１曲目はぜんぜん出来ず。２曲目苦手な「チャールストン」スタートで四苦八苦。３曲目の右足ターンが回れずでした。来週は来れないので大塚で復習するかな？
↓秘密の階段がオープンに...
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