金曜日の夜は赤羽の駅ジムへ行きました。今日の運動はエアロビクスコンボ→ランニング→代行のGRIT CARDIOでした
１．エアロビクスコンボ１
先週に引き続きレッスンに参加しました。最近エアロをほとんどやっていないのであまりないエアロのスキルが下がりまくり今日もイマイチでした。１ブロック目が変わって２ブロック目が先週と同じでした
構成：
①ヒールキックしてツイストからのマンボターン〜
②シェイクバッククロスからのチャチャリバース〜
２．ランニング
トレミルで３５分ほど走りました
３．GRIT CARDIO
CARDIOだったので参加しましたが、走ったせいか？全く動けずでした
iPhone 7 Plusからの投稿