１．ボディパンプ
マシンで筋トレしようと思っていたけどパンプに出ちゃえばいいかな？と思って久しぶりにパンプしました。開始早々でトレイに行きたくなってしまいアップの時に抜け出しました
２．GRIT STRENGTH#26
筋トレ→GRITの予定でしたが、パンプ→GRITになりあんまり体力的にできないだろうと思ってましたが、今回はバーだけなのでバー１本で上半身と下半身をするので重さのバランスが悪くて思うように出来ませんでした。２本用意するのもね…
３．ジョギング
東京マラソン2019も落選し青梅マラソンも落選したけど、秋のマラソン大会に向けて20分だけ走りました
↓クリーニングを出した後に…
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