水曜日は渋谷のゴールジムへ行きました。平日の水曜日に来れない渋谷のレッスンに出てみましたら。渋谷の運動はオリジナルエアロ中上級→ピラティス＆ストレッチでした。5月に入ったので体脂肪減少チャレンジにもエントリーしました
１．オリジナルエアロ中上級
いつもは出られないレギュラーレッスンのエアロは覚悟はしていたけど60分で600kcal消費する高強度なレッスンでした。まあ難易度もかなりお高めですが…
構成：
①？？？
②？？？
③？？？
２．ピラティス＆ストレッチ
普段はこれないのでエアロの後のピラティスにも出ました。イントラさんから声をかけていただき遠いところから来ているのか？聞かれました。なるほど普段のレッスンには出ていないのでわざわざ遠いところから遠征してきてると思っていたみたいです
iPhone 7 Plusからの投稿