日曜日の夕方からは上野の駅ちかジムへ行きました。リラクゼの予約をしようとしたら今日は混雑してていっぱいとのことだったのでステップライトのあとはエアロも出ました。上野もイベントウィークみたいで普段この時間はやっていないＲＰＭをやってました。定員２５名が満員でした。整理券が取れる時間帯に行ってないのでいつも通りのレッスンにしました。いつもはトレッドミルで走ってますが左脹脛が心配なので控えました。
１．ステップライト
Ｂスタの白球が壊れたとのことでやや暗め雰囲気でステップしました。今日は「リードチェンジ」を学習しました。忙しくて来週も同じ動きかもしれないとのこと
構成：
①カールリバースで台を超えてからのシャッセで戻る〜
②ベーシックステップで台を超えてからのニーで前に戻って〜
２．エアロビクスコンボ
イントラさんはお団子頭でした。体力が心配なのでなのでたくさんごはんを食べて挑みましたが、後半バテました。４本目だからなのか歳だからなのか？。１周目でしたが今回も動きはあんまり面白くはないかな？
構成：
①Ｖからのチャチャバックタップクロスチャチャ？〜
②フライクロスからのカールマンボヒールジャック？〜、
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iPhone 7 Plusからの投稿