早朝ミドルエアロ…

 水曜日は早朝から上野の駅ちかジムへ行きましした。朝活はエアロ１本だけでした。

１．エアロビクスミドル

　参加者９人でした。今日も３：６の配置なので広々と動けました。退出許可がでたので筋コンの腹筋はパスしました。後半のハイインパクトの練習が長いなと思っていたらイントラさんが動きを忘れてしまったようで…

　構成：

　①オープンビハインドからのリバース～

　②ハイインパクト

iPhone6からの投稿