水曜日の夜は亀戸の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はリトモス→筋トレでした。左足の側面がまだ痛いので有酸素運動はパスしました。Ｎｉｋｅドライバーの試打がしたかったのにスタッフさんの対応が悪くてできませんでした。
１．リトモス
イントラさんは今月で終了で来季は何になるかは不明とのこと。いろいろと紆余曲折があったみたいです。４６が３曲だけでゴリ押ししの５０分でしたで８曲ででした。自分自身はディスコで手出しを間違えたりジューダスでマンボが抜けたりちょいちょい間違えました。
構成：
①４６のアップ
②くるっと回るラテン
③忙しいセクシーダンス
④後ろ向きでボックスのレゲトン
⑤４６のディスコダンス
⑥３１のジューダス
⑦３１のｗｅｐａ
⑧４６のヒップホップ
２．筋トレ
上半身の筋トレを少ししました。
↓帰りにアトレの地下でお買い物しました。
