水曜日の夜は赤羽の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はエアロ→下半身の筋トレ→クロストレーナーでした。４月のスケジュールが発表になりましたが期待してたレッスンはありませんでした。でも火曜日のステップが混みそうな気がしますね。帰りに水素水の契約をしました。今月から半年で８月まで。ちなみに休館中は会費は不要で何処でも利用可能みたいです
１．エアロビクスコンボ
２ブロック目が変わる日
その２ブロッック目のタイミングが合わない。。。
構成：
①ストンプからのバックチャチャ～
②シェイクからのキックツイストターン～
２．筋トレ
下半身の筋トレをしました
３．クロストレーナー
女子サッカーを見ながら有酸素運動しました。赤羽のクロスは心拍数が上がらない
iPhone6からの投稿