水曜日は早朝から上野の駅ちかジムへ行きました。朝のジム活はエアロ４５分だけでした。
１．エアロビクスミドル
４月からの継続されるようで早朝レッスンの想定人数より多いとのことでした。でも今日も９人
だけなんですけどね。右に６人で左に３人でした。もっと広々したポジションでやればいいのにと思いながらの４５分でした。新しい動きで１ブ
ロック目はよくやる動きで２ブロック目はやや難しいそして筋コンはスクワットでした。最近途中退出せてくれないんですけど。。。
構成：
①オープンビハインドからのリバース～
②回転からの横向きでヒールジャック～
iPhone6からの投稿