リトモス４６と筋トレ…

水曜日の夜は久しぶりに亀戸のジムへ行きました。時間に余裕があったので途中の秋葉原駅でカレーまんを食べてスケジュールをチェックしてみたら時間が早くなってて焦りました。今日の運動はリトモス４６と下半身の筋トレでした。１１カットに行きたかったので有酸素はお休みしました。でも１１カットはもう終わってました。なので本屋さんでＶＢスクリプトの本を探しました。その後下りのエスカレーターで

１．リトモス４６【７】
　まだアレンジされる前の初期状態で受けたいもののまだ初回なのでというくだりがありました。というよりそこ逆じゃない的に違うような既にアレンジされているような部分もたくさんにありました。説明多めで４５分で７曲でした。参加者は２０名ぐらいで広々と動けました。
　曲目：
　①準備体操？
　②なんでやねんのラテン
　③挙げる手が逆なセクシーダンス
　④ポーズに注文のないレゲトン
　⑤止まりが多いアベマリアのラテン
　⑥わけがわからなくなるディスコダンス
　⑦普通にクールダウン

２．筋トレ
　下半身の筋トレしました。

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