早朝ミドルエアロ…

水曜日は早朝から上野の駅ちかジムへ行きました。朝の運動はエアロだけでした。

１．エアロビクスミドル４５
　今日から新しい動きで早朝から１３名程度の参加者でした。時間が厳しいので筋コンの腹筋はやりませんでした。
　構成：
　①クロスエルビスからの跳んでボックス～
　②ハイインパクト

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