エアロビクスコンボ…

日曜日の最後は上野の駅ちかジムへ行きました。

１．エアロビクスコンボ

　２週目に初参加で強度が高めでした。後半に最大心拍数が１６０超えました。

　イントラさんは短パンで生足でした。

　構成：

　①スクワットチャチャからのスクワット～

　②ジャックジャックからのダブルヒール～

↓↓↓上野公園で撮影

iPhone6からの投稿