ZUMBAとランニング…

金曜日は池袋の駅ちかジムへいました。今日の運動はランニング約２０分→ズンバ４５分→筋トレでした。

１．ランニング
　トレミルで１９分走りました。

２．ZUMBA
　６：５で１１人参加でした。

３．筋トレ
　下半身の筋トレしました。

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