早朝ミドルエアロ…

火曜日は早朝から上野の駅ちかジムへ行きました。１２月から勤務地が変わり朝の上野も通いやすくなりました。 

１．エアロビクスミドル

　１１人と少なめな参加率で簡単な２ブロックでした。ハイインパクトで疲れてしまい筋コンで抜けました。イントラさんは喉の調子が悪いようで声がかすれ気味でした。

　構成：

　①跳んでボックスからの横向きにニー～

　②ケットントンからのマンボ～

iPhone6からの投稿