ファットバーニング…

火曜日は港区スポーツセンターに行きました。今日の運動は少し筋トレ→エアロでした。

１．筋トレ

　少し上半身の筋トレをしました。

２．ファットバーニング

　６０分なのにアップが長くい２ブロック構成でした。久しぶりにアップ難民になりました。初めてさんが回転が入りだしたら途中退出しました。

　構成：

　①たたんオープンからのスライドケンケン～

　②スクワットフリーズからのツイストターン～

iPhone6からの投稿