日曜日の夜は上野の駅ちかジムへ行きました。今日は２９の日なのでいきなりステーキで国産牛２００gを食べてから上野に行きましたが、京浜東北線が上野手前で止まったのでギリギリの到着になりました。次回から移動は山手線にしないとね。
１．エアロビクスコンボ
イントラさんは過去最高の参加者と言ってましたが、３０名弱でした。動きは３週目で印象の薄い２ブロックでした。
構成：
①オープンからの三拍子～
②？？？からのフライ～
２．筋トレ
残りの下半身の筋トレをしました。
１．エアロビクスコンボ
イントラさんは過去最高の参加者と言ってましたが、３０名弱でした。動きは３週目で印象の薄い２ブロックでした。
構成：
①オープンからの三拍子～
②？？？からのフライ～
２．筋トレ
残りの下半身の筋トレをしました。
↓初の国産牛サーロイン（１g＝１０円）
iPhone6からの投稿