エアロビクスライトとリトモス…

日曜日は午後から大井町の駅ちかジムへ行きました。少し早めに行ってランニングする計画もゆっくり目の出発になり今日の運動はエアロビクスライト４５分→リトモス４５分でした。

１．エアロビクスライト４５
　構成：
　①タッチからのグレープバイン～
　②キックキックキックキック～

２．リトモス４５【１８】

　曲順がバラバラでした。
　曲目：
　①ウォーミングアップ
　②レゲトン
　③セクシー
　④エアロダンス
　⑤ペアダンス
　⑥ジャズ？
　⑦ラテンダンス
　⑧クールダウン

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