ZUMBA…

金曜日は池袋の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はランニング２３分とZUMBA４５分でした。

１．トレッドミル

　２３分は走りました。

２．ZUMBA

　参加者１３人でした。いろいろやったけど最後はフラメンコ→メレンゲ→クールダウンでした。

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