月曜日は大塚の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はシェイプボクシングとリトモスでした。
１．シェイプボクシング
今月はステップがテーマみたいです。最初の説明で「コンバットやってる人はフックが違うからね！」と注意がありました。なのでフックに注意しながらのレッスンでした。
２．リトモス
真面目すぎて特徴のないレッスンでした。参加者は早朝のほうが多いかも…
曲目：
①ウォーミングアップ
②ラテン
③レゲトン
④レトロ
⑤ジャズ
⑥アディオスのラテン
⑦エアロ
⑧クールダウン
iPhone6からの投稿